#Fruta Originaria de China, donde era llamado ping-tzu-tao (melocotón de plato), el paraguayo es un híbrido del melocotón que luce una particular forma aplastada. Su pulpa es carnosa, dulce, jugosa, y su piel es más fina que la de los melocotones. Existen variedades con pulpa blanca, amarilla y con vetas o estrías, verdes o de color rojizo.Se cultiva en zonas templadas y en
España se produce sobre todo en Murcia y Lleida.
Propiedades y beneficios:
1️⃣ Antioxidantes
Ricos en antioxidantes, los paraguayos contribuyen a reforzar el sistema inmunológico.
2️⃣ Efecto saciante
Por su riqueza en fibra y agua, producen sensación de saciedad aunque resultan ligeros para el estómago y con propiedades laxantes.
3️⃣ Controlan el colesterol
Estas frutas, al contener compuestos fenólicos, ayudan a regular los niveles de colesterol LDL (el malo).
4️⃣ Buenos para el sistema nervioso
Los paraguayos, por su contenido, en magnesio son una ayuda contra la ansiedad y el estrés, y contribuyen a regular el sistema nervioso.
5️⃣ Beneficiosos para la piel
Por su contenido en retinol o vitamina A, también contienen vitamina C y antioxidantes como la zeaxantina y la luteína también ejercen un efecto beneficioso para la piel.
6️⃣ Fortalecen huesos y dientes
Estas frutas aportan calcio y fósforo, dos minerales importantes para la buena salud de huesos y dientes.
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